李容面部瑜伽
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简述信息一览：
自慧身运动系统复盘笔记
1、六个通道：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，运动和外界形成双向沟通的基本功能 七个智力：看（绘画），听（音乐），智力分析，空间（建筑、美学、风景），运动，内省（洞察别人、了解自己的能力） 重要启示 （一）腰椎间盘突出的治疗方案 小澡哥学习自慧身的初心就是为了治好自己的腰椎间盘突出问题。
2、月11到13日，小澡哥在自慧身学习呼吸系统，三天紧张的学习让笔者受益良多。看到同修们各个收获满满，甚至整个人都从内而外发生了很大变化，小澡哥也非常高兴，感激系统健康学的魅力和魔力。小澡哥把这三天的学习内容进行简要复盘，以进行巩固：首先，邱哥再次跟我们强调了思维坐标的重要性。
3、行动：认识提升、主动结交、维护与读书+讲书相关的牛人，发散思维 七遗憾和错误的复盘 知识是一定要链接起来。旧知：茫然，好像自己都做的还行。行动：从情绪管理、角色扮演入手避免错误再发生。八身体复盘 今年体检与原来体检做对比 找专业人士咨询 情绪复盘：情绪是我们底层操作系统，系统崩溃了。
4、月底开始早起晨运，已坚持2个多月，还会继续坚持。去年十二月份和今年一月份的时候，我都在沉浸式学习，就是为了把学到的东西能够串连起来，能找到方法变现。我的家里墙上贴满各个我认为非常好的训练营的笔记，就是为了方便我随时查看。二月份过年，相当于没怎么动。
5、第一，系统性思维。 推荐系统性训练书籍--威廉姆·沃克·阿特金森所著的【逻辑十九讲】。 第二，战略性思维。 立足于现有条件，考虑时代变化，思考企业发展的一切可能性。 第三，逻辑性思维 逻辑性思维是你思维水平的重要体现。 第四，复盘思维。
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