面部瑜伽横屏***

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简述信息一览：

• 1、什么方法可以瞬间消除烦躁的心情?

什么方法可以瞬间消除烦躁的心情?

怎么消除烦躁的心情呢？第一，深呼吸把自己放空，远眺。可以试一试成功指数很高的。第二，随身携带小把件，烦躁的时候可以盘一盘。如手串，核桃这类的。第三，看美女或帅哥，这对于大多数人有效。第四，闻花香。闻花香有心旷神怡的感觉，最喜欢茉莉这种淡雅的花香，可以随身携带香水类。

如果烦躁情绪时间长且严重影响生活质量，必要时，可以借助药物治疗。

我个人非常喜欢跳舞，是一个舞蹈爱好者。每当心情烦躁的时候，我都会去跳舞，不管是民族舞还是街舞，跳完之后都会感觉心情会好很多。还有的时候我喜欢给自己做一顿好吃的。哪怕只是一袋方便面，我也会做得非常的色香味俱全。

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