慧心瑜伽

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• 1、能够快速减肥的方法有哪些呢?吃奥利司他片有效吗?

能够快速减肥的方法有哪些呢?吃奥利司他片有效吗?

奥利司他对于减肥来说，还是比较有用的，它的作用机理主要是通过减少脂肪的吸收来达到减肥的作用，奥利司他胶囊属于药品，是有国家药监局获批的，。

晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿（一定要感到肚子饿），就行了。坚持下来，就可以减肥了。

一般来说，在第七天，脂肪会在腿周围聚集并开始萎缩，但这要看情况，奥利司他可能会有副作用，或者反弹。

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