李秋面部瑜伽图片

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• 1、李秋波眼部瑜伽是真的吗

李秋波眼部瑜伽是真的吗

1、有。眼部肌肉过度疲劳时，就容易产生眼睛胀痛，视线模糊不清的感觉，而且会引起头痛，头重，肩膀僵硬等症，适度的练习眼部瑜伽可以活跃疲劳的睫状体，改善眼部微循环，缓解眼疲劳，眼部胀痛的症状。

2、实际上眼睛也是可以做瑜伽的，主要是针对身体不同的穴位，来对眼睛的肌肉进行锻炼。动作主要是围绕风池穴和天柱穴进行的，经常锻炼这两个穴位，可以有效缓解老花眼。

3、当然是来一组简单的眼部瑜伽，能使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环，让你的眼睛放松下来。眼部瑜伽：眼部瑜伽练习已经存在了几个世纪，可以帮助保持眼睛肌肉的锐利以及放松眼睛。

4、可以在大腿上放瑜伽抱枕做支撑，保持体式3-5分钟。这个体式可以增强曲髋能力，疏通腿部后侧，当前额获得支撑时，可以放松眼睛、冷静大脑。以上是一些眼部瑜伽技巧，可以缓解眼部疲劳，建议每天练习一次，每个动作保持30秒以上。

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