天水全身燃脂运动训练基地

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简述信息一览：

• 1、请问我这样喝荼能达到想要的效果吗?

请问我这样喝荼能达到想要的效果吗?

可以的。专家：上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠 绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

最后我们如果想要通过喝茶来起到养生的效果，那么我们就一定要选择合适的时间以及喝茶方法，只有这样才能够起到养生的效果，我们要知道在喝茶的时候切记空腹以及饭后喝茶。这是因为空腹或者饭后喝茶，很有可能会影响到我们身体对于一些营养元素的吸收，并且我们在喝茶的时候千万不要喝头遍茶。

喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

茶的种类很多，有绿茶、红茶、白茶与黑茶等。喝绿茶的好处：清热解毒，提神醒脑，强心抗癌。喝红茶的好处：强心健体，抗菌提神，生津利尿。喝白茶的好处：调节三高，保护视力，美容养颜。喝黑茶的好处：提神醒脑，预防炎症，美容养颜。

科学喝茶能保健身体 科学喝茶能保健身体提高人体健康水平，因为茶含有丰富的茶多酚，茶酸和多种微量元素与维生素，人们科学的喝茶会让身体吸收充足的营养，而且能加快身体新陈代谢，会增强人类身体素质，提高身体抗衰老能力，会让人们拥有年轻健康的身体。

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