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沈阳普拉提大器械培训

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简述信息一览：

普拉提维密课程是一种以维密***为样本，根据维密定律和学习人体身材比例学等原理，精准发力，制定打造完美身材比例的课程。

两者不易直接比较。根据博禾医生网查询得知。运动方式不同，维密是指瑜伽运动、普拉提运动，蹦极是一项***的户外极限运动。运动的强度不同，时间不同。在进行刷脂运动时，运动的时间和强度均会影响刷脂的效果。

（图片来源网络，侵删）

【导读】：如今好身材的标准早已不再局限于“小蛮腰”“大长腿”了，“马甲线”“腰窝”“比基尼桥”才是好身材的证明。要说到好身材，那不得不提维密天使了，不仅各个颜值高，更有绝好曲线。

下面我就为大家推荐一套维密天使都在做的下肢拉伸教程，激活臀部，拉出大长腿，可以有效锻炼下肢的教程，大家可以根据自身情况，循序渐进的训练，一定要坚持。双臂抬平至胸前，下蹲后起身同时转体，膝盖不要超过脚尖。

形体训练也是关键，芭蕾舞的一些局部运动能够有效雕琢身型。大秀前的***们也会进行1周4次的训练，不仅能保持身材，还能有效锻炼下肢的稳定性。

（图片来源网络，侵删）

1、KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

2、Lululemon：该品牌总部位于加拿大温哥华，专注于瑜伽和运动服饰。Lululemon以其高品质的瑜伽裤和运动服饰而闻名，注重舒适性和时尚设计，深受消费者喜爱。

3、美国北极星：是国内最早引入的普拉提体系之一，国内城市培训点主要在北京、上海、广州、南京、重庆、厦门等一线城市，上课课程时间零散，多数时间在周末，考核制度严格，体系延展性培训较少，周期长5-6个月，培训费3-5w。

1、北极星普拉提：北极星普拉提教育机构于1992年在美国加利***亚萨克托门托创立，是国际上最高等的、最广泛认可的普拉提普拉提认证教育机构之一。

2、普拉提最好的培训机构我认为是北极星普拉提教育。建立于1992年的美国“北极星普拉提教育”，就是现代普拉提流派中的代表。

3、、锐星健身学院。元美经典普拉提婵柔工作室（珠江新城店）。专门做禅柔老师培训的地方，环境很好，师资授课很有耐心。锐星健身学院。是健身教练职业资格和健美操社会体育指导员职业资格以及瑜伽指导师职业资格培训基地。

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