憧憬面部瑜伽
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简述信息一览：
印度十大***神曲
1、印度电影流浪者插曲。 0船歌 （印度尼西亚民歌）。 0班得瑞 - 蓝色天际 - 世界名曲 印度人的梦想。 0印度神曲。 0印度纯音乐。 0印度情歌。 0班得瑞 - indian summerrain印度夏天的雨。 0班得瑞 - indian dreams 印度人的梦想。 0班得瑞 - indian summer印度夏天的雨。
2、《流浪者》印度电影插曲：这首歌曲来自印度电影，以其独特的旋律和歌词在印度乃至全世界广为流传。 《船歌》（印度尼西亚民歌）：这首印度尼西亚的民歌，以其悠扬的曲调和深情的歌词，被印度人民所喜爱。 《蓝色天际》- 班得瑞：此曲是班得瑞的杰作之一，以其梦幻般的旋律捕捉了印度人的梦想。
3、印度神曲“Tunak Tunak Tun”，其中的“多冷啊，我在东北玩泥巴，虽然东北不大，我在大连没有家~啊~”早已成了中国网民喜闻乐见的搞笑素材，凭借这首“***歌”，印度歌手达雷尔·马哈帝（Daler Mehndi），也成了在中国“家喻户晓”的一个人物。
4、极乐净土 日本音乐团体GARNiDELiA演唱的歌曲，此曲传播如此之快，不仅是因为其魔性的曲谱本身，还有其***的舞姿。其中优美雅致的蝴蝶步和霸气侧 漏的花魁步，以其有特色且易学的特性，以惊人之势迅速霸占了B站宅舞区。发展到现在，可谓是火爆了整个网络。
瑜伽课前冥想词
1、身居闹市，也如山居之态，行至人流，也如脚踩青石，你亦是莲，淤泥而出，你亦是心，纤尘不染。
2、深度冥想——进入什么都不想的状态 进入冥想练习。（5-8分钟留白）唤醒——从深度呼吸中慢慢苏醒回到现实 再次关注呼吸，深深地吸气，慢慢地吐气，轻轻地动一动手指及脚趾，4~5个呼吸后，慢慢睁开眼睛，放松双腿。
3、瑜伽冥想引导词：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。
4、瑜伽冥想词优美简短如下：想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见它的目的地，它也不在任何地方停留，我们也乘坐这辆车，行使在没有目标没有终点的路上，慢慢进入冥想。想象一下，烟雨中的江南水乡，雾朦朦，雨朦朦。
5、瑜伽冥想词1：你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。
怎样选择瑜珈DVD
1、无论是对于瑜伽的初学者，还是希望提升瑜伽技能的人，景丽瑜伽初级入门Book+DVD都是一个不可多得的选择，它将帮助你踏上健康与平衡的瑜伽之旅。
2、VCD/DVD就像课本，尽量选用专业有名***的VCD/DVD教程。确保练习的心法，规范动作等。随着练习的深入，可适当增加其他瑜伽用品的选购。总之，在选购时坚持按专业，环保的标准去衡量商品，则购买的满意率会大大提高。正确选择瑜伽垫 在选择瑜伽垫时，首先要留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。
3、该书不仅包含理论部分，还配有DVD，通过***教学，帮助读者更好地理解和实践瑜伽技巧。作为图书类别中的美丽装扮系列，特别是瑜伽普拉提部分，这本书定价为人民币200元，性价比高，是瑜伽爱好者入门学习的理想选择。无论是希望通过瑜伽塑造身形，还是寻求身心放松，都能在本书中找到适合自己的练习方法。
4、还是心理的放松，初学者都能轻松跟上，快速进入瑜伽的世界。这套教程以权威性和系统性为特点，旨在帮助初学者建立起坚实的瑜伽基础，进而享受身心健康的益处。无论是对瑜伽的热爱，还是对健康的追求，这都是你入门的理想选择。只需跟随教程，你就能在轻松愉快的氛围中，逐步掌握瑜伽的精髓。
清晨练瑜伽好么?
1、清晨练瑜伽很好，醒神清脑，为大脑充氧。当我们早上醒来的时候，您不必着急起床，只要给自己5-10分钟的时间，就地在床上做简易的瑜伽，经有节奏的呼吸法，为大脑输送最新鲜的氧气，让每一个脑细胞都做做“有氧体操”，保证立即能让我们精神焕发，朝气十足，轻松迎接一天的挑战。
2、在清晨的4~6点事最佳的练习时间，此时周围环境比较安静，大气也是最纯净的，肠胃活动基本停止，练习瑜伽也容易进入到最佳状态。最佳练习时间是清晨和初夜时分。 早晨，是你的大脑清醒、警觉的时候，不过你的肌肉可能会有点僵硬。因此早晨练习能够很好地松驰僵硬的肌肉，让你的大脑和身体为新的一天做好准备。
3、在真正的瑜珈行者看来，清晨4~6点才是练习瑜珈的最佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气最为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜珈的深层练习状态。睡前做一些比较舒缓，轻柔的动作就可以了，瑜伽冥想也是一个不错的方法。
4、清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。
5、早晨做姿势练习可以唤醒你的身体，给身体带来氧气，让你一天都精力充沛。一般来说，选择早晨练习的人更容易坚持下来。但是，因为大部分人要上班或上学，早晨的时间毕竟有限，很多人也会选择午休的时候练习瑜伽姿势。减肥瑜伽的基础动作 （1）、树式站直，双手垂放身侧，肩膀放松。
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