水中普拉提

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简述信息一览：

• 1、斯巴达讲的是什么故事呢
• 2、地米斯托克利的评价
• 3、瘦小腿(肌肉腿)的方法。
• 4、雅典十年战争的过程是如何的?雅典十年战争的结果及影响
• 5、五趾鞋的适宜对象
• 6、我1.63米,160斤,腿很粗,都是肌肉很硬,请问有什么方法瘦腿

斯巴达讲的是什么故事呢

1、《斯巴达克斯：血与沙》第一季全剧情：主要讲述斯巴达克斯从奴隶变成英雄的血泪辛酸史，被罗马人背叛，流放成奴隶，变为角斗士，集结其他角斗士奴隶进行起义，为自由而奋战——这一段罗马共和国历史上最富盛名的***故事。

2、故事讲述的是公元前480年，波斯人入侵希腊，300名斯巴达士兵前往军事要塞温泉关，与百倍于己的侵略者展开血战。波斯人大兵压境，斯巴达将士泰然自若，浴血会战3日后，以斯巴达王列奥尼达斯为首的勇士们全部壮烈牺牲。

3、斯巴达300勇士的剧情简介 · · · · · ·这部电影描述了人类史上最残酷的战争之一：温泉关之战。公元前480年，波斯国王薛西斯一世（罗德里格桑托罗 Rodrigo Santoro 饰）亲率30万大军征战希腊。

地米斯托克利的评价

地米斯托克利虽然为雅典的强大作出的巨大的贡献，但是他在政坛上的名声并不好，为实现自己的目的往往不择手段。早先便经常使用贿选等手段取得政治上的优势，对盟友斯巴达更可谓是机关算尽。他之所以被流放很大程度也是因为这个原因。

地米斯托克利虽然为雅典的强大作出的巨大的贡献，但是他在政坛上的名声并不好，为实现自己的目的往往不择手段。早先便经常使用贿选等手段取得政治上的优势，对盟友斯巴达更可谓是机关算尽。

地米斯托克利以斯巴达人所褒奖他的“机智”，成功地愚弄了斯巴达人。滨海长城建成后，极大地加强了雅典的防御力量。在以后的战争中，它成了抵御外敌海上入侵的坚固要塞和雅典海军作战的重要依托。雅典的海上地位因此大大加强了。

地米斯托克利正是这部戏的坚决支持者。他在观众的欢呼声中走上舞台。他是个身材高大、满腮浓须的青年，两眼闪射着坚定睿智的光芒。

因此地米斯托克利实际掌握了海军的统帅权。在温泉关战役后，波斯军队直趋雅典，地米斯托克利坚信雅典海军的力量，劝说大家放弃雅典城，在海上同波斯决战。

地米斯托克利（Themistocles）坚决反对，威胁说假如尤利比亚德执意撤退，他就率领雅典人离开希腊远走高飞，到地中海西部重建家园。

瘦小腿(肌肉腿)的方法。

1、瘦肌肉型小腿的方法二 狂蹬空中自行车 这个区域性瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。

2、最最简单的方法就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。

3、干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

雅典十年战争的过程是如何的?雅典十年战争的结果及影响

战争进程和结局对雅典城邦制度的发展和雅典的对外扩张影响尤深，促进了雅典民主政治制度和奴隶制的发展。希波战争所造成的希腊政治格局，对于后来希腊历史的发展有重大影响。

伯罗奔尼撒战争可分三个阶段，第一个十年，雅典与斯巴达互有胜负，但雅典略占上风，后来在一次战役中，雅典把斯巴达的许多军队围困在一个小岛上，使斯巴达不得不求饶，结果双方签订合约，暂时的和平到来了。

伯利克里后期，雅典和斯巴达爆发旷日持久的伯罗奔尼撒战争，雅典最终在这场战争中失败。这一场战争会毁灭了雅典的海军，使得雅典的经济、文化都走向了衰落。战争后，斯达巴废除了雅典的民主政治，建立了“三十寡头”的贵族政治。

希腊的战事在伯罗奔尼撒的卡拉马塔陷落后以德国完全胜利而结束；整个战事持续24天。

其次是战争过程中，雅典曾有一场很严重的瘟疫蔓延，拉低了军力；而斯巴达军事将领中，人才济济~最后，也是雅典政体上的最关键的一点：完全的人民的民主，只会成为民主暴政的沃土。

从哲学、历史、政治、心理学和生物学等多个角度都能找到一部分答案，但战争的根源和演变即战争本质上是人类与自然之间的冲突。人类天生就是竞争者，这一竞争的根源，来自于自然界的生存竞争。

五趾鞋的适宜对象

这种“五趾鞋”最初的定位人群是水手、瑜伽爱好者以及皮划艇爱好者。但如今已经在登山运动、徙步旅行、跑步者、职业田径运动员，高跟鞋女性趾骨变型者，脚气病患者和休闲人士中流行开来，正悄悄侵入办公室，家庭等领地。

我1.63米,160斤,腿很粗,都是肌肉很硬,请问有什么方法瘦腿

散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 ***纳哦 瘦腿的方法 我腿上有很多肌肉，特别硬。

***大腿。这种方法更适合那些由于运动过度运动而有更多的大腿，可以***大腿在洗澡时***，并且可以在大腿的一部分施加一些外部减肥产品，以便可以减少合作。脂肪和肌肉。↑瑜伽可以塑造腿型 5，瑜伽薄大腿。

肉毒素注射：通过注射肉毒素，可以使肌肉线条变得柔和，可以显得较瘦；进行适当运动：还可以进行拉伸运动，使周边的肌肉得到一定增长，使肌肉突兀的现象得到改善。进行一定的拉伸，可以将凸出的线条变得柔和。

站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

推荐几个瘦腿的方法供参考：粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

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